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1、一天要喝8杯水，你会严格遵循这个做吗？ YES→3 NO→22、你怕水吗，有没有惨痛不堪回想的阅历？ YES→3 NO→43、对食品的诱惑，你能忍耐吗？ YES→4 NO→54、你工作、进修平常平常忙的一塌胡涂吗？ YES→5 NO→65、你感到美白对比首要还是减肥对比首要？ 美白→7 减肥→66、你是部兼顾体部位要减失落赘肉吗？ YES→7 NO→87、你的整体体重比划一身高的正常体重高吗？ YES→9 NO→88、是因为常常有人说你胖而想要减肥吗？ YES→10 NO→99、你选择衣服的时候会考虑身材身分吗？ YES→11 NO→1010、你喜好活动吗？ YES→C型 NO→1111、你的身材多喝水轻易浮肿吗？ YES→12 NO→E型12、对本身说过的话，你的举动能力强吗？ YES→13 NO→A型13、常常有人说你很性感很女人吗？ YES→B型 NO→D型
A、多喝水，吃不下东西就饱了。一天八杯水是针对平常补水来讲的哦，假如想要减肥却又很想吃东西的话如何办呢？那就是在饿的时候喝水，每次一想吃东西的时候就喝很多水，这样胃就不会空空的，当然也不会感到饿啦！这样简略的体式格式，平常平常不用出格去记忆，也没有请求必然的时候限制，对你来讲小事一桩啦！不过记得，天天也要器重养分哦！吃些维生素的药片来保持吧！
B、瑜珈减肥。象你这样干事当真，能对立到底的人，最最合适你的就是做活动的减肥情势了，YOGA的减肥就是在活动的过程中把你的脂肪耗丧失落，可是YOGA又讲究的是心境的安然安静，身心一体的过程中，一人独自舒适地冥想，不但对你工作进修压力是一种开释，又可以在迟缓的对本身身材体味的过程中焚烧脂肪，何乐而不为呢？并且YOGA还有部分减肥的体式格式哦，好好跟教员学吧！
C、泅水。实在你实在不是很胖，本身喜好的东西就必然要拿到手，穿衣服也没有很多限制，只是有人说你比她胖罢了啦！或部分的部位有那么点点赘肉，这样的话去泅水吧，泅水的时候全体人泡在水里，游动的过程中实际上是在对全体身材塑形的过程！常常泅水的人不但可以熬炼肌肉，并且该瘦的处所瘦该长肉的处所长肉，所以本年夏天常常去泅水吧！不要健忘涂防晒霜哦！
D、生果蔬菜。对不喜好活动的你来讲，在吃饭的时候调度一下本身的菜单可能让本身的体重达到意想不到的结果哦！出格是针对本身的一些生果蔬菜，象西红柿、橙子、黄瓜等既可以保持身材所需各类维生素及微量元素又能帮忙美白的。平常平常吃饭的时候多吃写这类生果蔬菜，肉类少吃或尽可能不吃，配一点点饭填好你的胃，这样体重就自但是然降落啦！不过，不成以偷吃零食哦！
E、穴位推拿瘦身。这类减肥体式格式实在还满新式的哦，出格合适象你这样身材对比轻易浮肿，并且不太善于活动平常平常又很是忙的人，可是个别在美容院或有推拿师的处所才有这样的体式格式学呢，所以第一次去测验今后回家本身学着点，个别针敌手臂和腿上的赘肉，按照特定的穴位本身可以进行抓捏、拍打、按压等动作，直到酸痛感，打造完美身材都是本身辛苦努力的结果哦！要加油哦！