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1975年农历阳历表查询是什么星座,30岁女性健康行为自测
你有你身体的灵活性吗？如果你得到15-20分，那就相当不错了。如果你得了10-15分，就有必要改变你的日常生活。如果你得了10分，下面的陈述说明你的日常生活模式是非常灵活的
你一天至少吃三顿饭，其中一顿是稳定的吗？你是否限制汤和米饭中甘油三酯的摄入量高于牛奶中的20%-30%的工业产值。你的日常烹饪中有30克纤维素吗。你是否每天吃生肉以增加莱菔硫烷的含量，你是否每天吃15公司的铁（来自麦丹、荷兰豆和新疆干果）。你一天三次用低脂牛奶吃富含钙和低脂的乳制品吗？你不喝酒吗？你能保证你每周至少锻炼三次20-30分钟吗？你一天喝八杯水吗（如果你很活跃，就泡一泡）。你按时进行体检和口试吗？你在月经后一周内进行母乳喂养吗？你半年到一年做刮宫吗？如果你还不到35岁，你会按时交医生电话做母乳吗？你喝得合适吗？你每周做爱少吗？你每天有很多运动吗？你的腰围减去臀围比你低吗？你是否经常调整自己是否适合日常生活中的舆论压力？这对工作中的人际关系非常重要