1.吃饭不肯剩，常常吃完盘中所有的食品。 2.常吃咸菜和咸鱼、腊肉等腌制食品。 3.常常吃方便面。 4.常常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，以为其最新奇，质量最好。 5.喜好吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 6.喜好选购白的馒头、挂面等面食，以为颜色越白越好。 7.喜好吃烧烤类食品，如羊肉串、烤鱿鱼等。 8.喜好在看电视、读书或行走时吃东西。 9.不论食品养分价值若何，只要对胃口就买。 10.喜好吃素。 11.为了某种目标，经常节食或严格限制饮食。 12.喜好用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替平常饮水。 13.喜好吃全麦面或杂粮。 14.天天喝一杯牛奶或酸奶。 15.在每3天的食谱中，都会放置胡萝卜、西红柿。 16.西瓜、草莓喜好挑个大的买。 17.用餐后登时吃生果。 18.您的晚餐是不是凡是是三餐中最丰厚的？ 19.常吃大豆、豌豆或扁豆。 20.常吃洋葱、大蒜、姜。 21.每周都吃河鱼或海鱼。 22.常吃柑桔类生果，如柚子、橙子或橘子。 23.常常不吃早餐。 24.常在农贸市场采办没有包装的豆腐和豆成品。 25.从小到此刻一向偏疼某类食品。 26.菜里如果盐、味精放少了，会感到没有味道很难下咽。 27.炒菜时，等油冒烟了才放菜。 28.放了好几天的剩菜，只要您感到没放坏就加热后持续食用。 29.天天刷碗时都用洗洁精。 30.喜食甜食，烹炒各类菜时都喜好放些糖。 以上13、14、15、19、20、21、22题选“是”得2分，选“有时”得1分，选“否”得0分；1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、16、17、18、23、24、25、26、27、28、29、30题选“是”得0分，选“有时”得1分，选“否”得2分。
测试结果：
得分在50～60：A级健康饮食标准(钻石级) 庆祝您！能达到这个级别的人实在未几，申明您很是体味若何健康地放置饮食，有精彩的饮食健康意识和生活习惯，有高水准的饮食安然与养分方面的知识。
得分在40～50：B级健康饮食标准(黄金级) 很超卓！您和您的家人有较高水准的饮食安然与养分知识，有较高程度的健康饮食理念、体式格式和习惯。您的健康饮食程度超出超越均匀程度，但还有可以晋升的处所。
得分在30～40分：C级健康饮食标准(白银级) 您的饮食健康状况处在中等程度。在愈来愈器重饮食健康的今天，您没有后进，但还需要努力，才干更好地保持并促进健康。您需要存眷食品健康方面的信息，以获得更多的食品安然与养分方面的知识，进步健康意识，器重转变健康饮食体式格式和习惯。
得分在30分以下：D级健康饮食标准(铜铁级) 很遗憾，您的饮食状况不健康。假如不加以转变，饮食对身材酿成的侵害会以您意想不到的体式格式闪现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请您登时对你的饮食体式格式和习惯做出调剂，亲近存眷饮食健康和相干咨询，极力改良此刻的饮食状况。
